हैलो दोस्तों नमस्कार आज़ हम वेलनेस कोच का मतलब क्या होता है, इसके बारे में जानेंगे और साथ ही साथ आज के वर्तमान समय में जब हम सब कोविड जैसी गंभीर आपदा से निकल आएं हैं, ऐसे समय में वेलनेस कोच का हमारे जीवन में कितना बड़ा महत्व हो सकता है, आईए इस बात को समझते हैं।
क्या है वेलनेस कोच
वेलनेस कोच एक ऐसा व्यक्ति होता है जिसे हेल्थ के
बारे में संपूर्ण जानकारी होती है और जो खान पान और जीवन शैली में सुधार करके दवा और डॉक्टरों से दूर कैसे रहना है यह सिखाता है।आज के टाइम में वेलनेस कोच या फिर दूसरे शब्दों में यूं कह लीजिए कि कंप्लीट हेल्थ कोच हर किसी के लिए बहुत ही ज़रूरी है जो कि हमारे जीवन को बेहतर बनाने में मदद करता है और एक अच्छा स्वास्थ्य दिलाने में मददगार साबित होता है।
कोरोना के बाद से ही हर कोई जीवन की आपा धापी में बहुत बिजी हो गया है किसी को अब भी अपने हैल्थ के लिए फुर्सत नहीं मिल रही है।
वेलनेस कोच क्या सिखाता है ?
एक वेलनेस कोच मुख्य रूप से हमारे जीवन में हर संभव सुधार लाने का काम करता है।
- सुबह सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक हमारी दिनचर्या कैसी रहनी चाहिए ?
- दिन भर हमें पानी कितना पीना चाहिए ?
- सुबह के नाश्ते में क्या सुधार लाना चाहिए ?
- साथ ही साथ दिन भर का मील कैसा हो ?
इसके साथ वेलनेस कोच हमारे ओवर ऑल फिटनेस पर वर्क करके हमे हमेशा मोटिवेट करता है और लाइफ टाइम हेल्थी बने रहने में हेल्प करता है।
सबसे बड़ा कारण :
वैसे तो हेल्थ लोगों का शुरु से ही बिगड़ता आ रहा है लेकिन एक हैल्थ प्रॉब्लम जो सबसे ज्यादा मैटर करती है वो है वजन ज्यादा होने की समस्या, ये एक ऐसी समस्या है जो अन्य सारी बीमारियों को निमंत्रण देती है।
कोरोना के बाद हर कोई वजन कम करने की कवायद में लगा हुआ है लेकिन आज भी अधिकतर लोगों में जानकारी का आभाव है जिसके कारण उन्हें वेट लॉस में वो हेल्प नहीं मिल पा रहा है जिसके वो हकदार हैं ।
एक वेलनेस कोच हमें हमारे आइडल शेप में लाने में मदद करता है और उसे हमेशा मेंटेन करने में भी हेल्प करता है इसलिए वेलनेस कोच की जरुरत हर किसी को है।
महिलाओं के लिए सार्थक:
अगर महिलाओं के वेट लॉस करने के बारे में बात की जाए तो यह काफ़ी सार्थक हो सकता है क्योंकि अक्सर बहुत सी महिलाएं वजन तो कम करना चाहती है लेकिन घर से बाहर निकल पाना थोड़ा मुश्किल हो जाता हैं ऐसे में वेलनेस कोच के मार्गदर्शन में बढ़े हुए वजन को कम किया जा सकता है।
न्यूट्रीशन:
एक डाक्टर हमेशा इलनेस की बात करेगा और हमेशा बीमारी या हैल्थ प्रॉब्लम में हमें दवा खाने के लिए और बहुत सारे चेक अप करने के लिए कहेगा।
जबकि दूसरी ओर वेलनेस कोच हर हाल में हमे दवाओं से दूर रखकर एक अच्छी जीवन शैली अपनाना सिखाता है और हमें न्यूट्रीशन या पोषक तत्व का महत्व बताता है। एक अच्छा आहार उसी को माना जाता है जिसमे सभी मात्रा में न्यूट्रीशन की मौजूदगी हो । ऐसा खाना ही हमें स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।